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健康兩點靈 睡好覺/2013 第18期秒殺搶購

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全台有600萬人都在失眠
現代人失眠問題日趨嚴重，全台三分之一的成年人有失眠困擾，推估600萬人有睡眠障礙，壓力源是造成現代人失眠的主因，加上近年使用３Ｃ等電子產品盛行，失眠人口逐年增多，且有年輕化趨勢，以廿至四十歲的人為失眠高峰族群。由於失眠人口年齡提早，「初老症」症狀也隨之提前報到。

一年吃掉２億１千萬顆安眠藥
現代人工作壓力大、生活作息紊亂等種種因素，許多人年紀輕輕就失眠了，並習慣性吞顆安眠藥來度日，根據統計，國人一年吃掉超過２億１千萬顆的安眠藥。顯見台灣「睡不著」的人還真多，對健康的傷害也很大！
失眠是一個健康警訊，不僅會導致人的精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差外，甚至會引發健康危機，主要會影響身體的內分泌系統，及自律神經系統兩大系統運作，進而引起高血壓、免疫力低下、自律神經失調、腸胃不好、皮膚不佳、傷肝、泌尿系統差、睡眠呼吸中止症等８大病症，讓健康亮紅燈！

睡得著更要睡得好    
透過中西醫師傳授各種對症調養妙方，包括生活作息調整、飲食調理、助眠運動、泡澡、正確用藥及營造睡眠好環境等方法，輕鬆揮別惱人的失眠困擾，將不再是難事。