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天下雜誌 2013/2/6 第516期網路熱賣

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安靜的魔力

台灣人一年吃掉十三億顆安眠鎮靜藥，每四人，就有一人有焦慮、憂鬱等精神疾病。景氣低迷，前所未有的「心靈海嘯」，襲捲全台。外界愈紛擾，愈需要安靜思考。九個名人，分享安靜領導與安靜心法，教你認識「聽比說更有力」的成功哲學。

文—蕭富元

精神科醫師楊聰財在新店的診所，總有看不完的病人。他每天要面對好幾十個情緒焦躁不安的病患。
到了晚上，楊聰財會讓自己安靜三十分鐘，寫寫日記，恢復能量。「台灣社會就是靜不下來，愈來愈焦躁，像是碰到心靈海嘯，」楊聰財說。他身兼精神健康基金會精神健康指數組召集人。過去十年，他八度調查台灣民眾的精神健康狀況。他的筆記型電腦，儲存著各種心理健康指數。

最近，他觀察到，台灣人「不煩躁、不焦慮」、「心神安定」兩項得分，比兩年前的調查還要低。
去年，中研院生物醫學研究所特聘研究員鄭泰安，公布近二十年來，台灣精神疾病的盛行率，成長了一倍。大約每四人，就有一人有焦慮、憂鬱等精神疾病。「無法安靜，代價就是自律神經失調，」楊聰財指著電腦說。台灣人一年吃掉十三億顆安眠鎮靜藥，嚴重到健保局去年開始控管醫師開藥。
臨床經驗豐富的楊聰財分析，失眠的源頭，其實就是焦慮、無法安靜。

對此刻景氣低迷、改革擾攘的台灣而言，尤其需要安靜。
安靜，和好的決策品質很有關係。愈是吵鬧，愈需要安靜思考做決定。